Finger Yoga

http://www.fingeryoga.com/

指先だけでできるヨガ。この写真のポーズ「Yin-Yang」というそーです。
自力整体でも、手首の柔軟性も全身の緊張をほぐすためには重要だといっていたので、手のストレッチをすることで全身への効果も期待できそう。

オフィスで仕事の合間に、ちょっと10分、フィンガーヨガでリフレッシュ。