腰痛

今朝起きたら激しい腰痛で起きれなかった。
以前に整体で教えてもらった柔軟運動でなんとか痛みを抑えて、アンメルツヨコヨコを塗った後にピップエレキバンを張ってとりあえず出勤可能に。
最近寝起きの腰痛が激しいのだけど、腰が冷えているのかなぁ。
ということで、寝る前の温湿布攻撃で改善するかどうか、明日より実施予定。